Efektivna pića za mršavljenje

Problem prekomjerne tjelesne težine zanima mnoge ljude više od jedne generacije. Potaknuti faktori koji pridonose gomilanju suvišnih kilograma, dovoljno. To ulaženje u tijelo od toksina, zajedno s hranom i vodom, nepravilna prehrana, zagađeni zrak, neaktivni stil života i još mnogo toga. Sve to negativno utječe na metaboličke i metaboličke procese u tijelu, a posljedica usporava razgradnju masnih stanica.

pića za mršavljenje

Ako je u raznim dijetama, mnogi su već upoznati, onda je malo tko zna koliko je važan unos tekućine tijekom cijelog dana. Ako piće nije dovoljno, onda nakupljanje toksina, masti će dovesti do neizbježnog zapošljavanje težine. Međutim, nije svaki napitak je dobar za zdravlje i pomaže da izgubite težinu. Tako, na primjer, jede slatke sokove i gazirana pića, riskirate dodati još više. Stoga želimo ponuditi svoju pažnju isključivo korisne, wellness i spaljivanje masti pića za mršavljenje, dijeta koktela, kao i čajeva, preparata od ljekovitog bilja, s pomoću kojih učinkovitost vaše mršavljenje i održavanje figure u obliku biti najproduktivniji.

Kako pravilno konzumirati vodu

Piće način za mršavljenje, ne manje važno, nego pravilna prehrana. Piti u toku dana, može i treba onoliko koliko to zahtijeva tijelo. Ali postoji popis univerzalnih pravila koji se preporuča držati u bilo kojoj dijeti.

  • Piti bolje jednostavnu čistu vodu, bez plinova.
  • Prvi prijem tekućine mora biti odmah nakon buđenja, morate piti za jedan dolazak čašu vode, čime se oprati iznutra, da će ostaviti sve toksine i štetne tvari, akumulirani po noćenju, aktivirati probavni sustav i pripremiti ga za nadolazeće dorucak.
  • Izračunajte pojedinačno za sebe dnevne stope tekućine, na svaki kg tjelesne težine iznosi 40 ml vode. Tako na primjer, osoba težine od 60 kg bi trebala piti 2,4 litre dnevno.
  • Pijte vodu za 20-30 minuta prije obroka, da se ne bi prejedanja, nakon jela pije se može kasnije barem 30-40 minuta.
  • Da jutro nije se suočiti s edemom i "vrećice" ispod očiju, suzdržite se od konzumiranja tekućine oko 2-2,5 h prije spavanja.
  • Gotovo u svakom obliku pilule, dozvoljeni zeleni ili biljni čaj za čišćenje i mršavljenje, u umjerenim količinama organske kave bez mlijeka i šećera, kao i svježe iscijeđeni sokovi nekim voćem, posebno agrumi. Kada se proteinska dijeta, možete piti dijetalna kokteli za mršavljenje na bazi sirutke.

Pića za mršavljenje kod kuće

Voda. Naravno bez vode i održavati ravnotežu vode u tijelu, o mršavljenje mogu zaboraviti. Za dobro zdravlje piti 2 l vode. Ako se iznenada pojavi ta neukrotiva želja za obrok ili snack nešto štetno ili nepoželjno, popijte čašu vode, ona će ispuniti želudac i barem na vrijeme ingenium apetit. Ali, tko je mogao pretpostaviti da je voda također može biti raznolik. Nudimo vam nekoliko recepata, korisnih i ukusna vode.

  • Voda odlicno. Kako voda ne bi bila tako monotono, stavite u nju par svježih poruka od metvice.
  • Voda s limete ili limuna. Kao kiselo južno voće kada se koristi povećavaju kiselost želuca, čime se pridonosi bržem probavu hrane i efektivna razgradnju masnih stanica. Također, važno je napomenuti da je limunska vode prilično dobro otupljuje osjećaj gladi, što je važno za ljude koji se natječe s suvišne kalorije. Često smo zbuniti želju jesti s običnim žeđi. Pa tako osvježavajuće piće će biti savršen dodatak bilo kojoj dijeti ili uobičajenome dijeta hrane. Ujutro možete piti čašu vode sa su stegnute nekoliko kriške limuna. Također možete stvoriti vitamin piće za cijelu obitelj s limunom i medom.
  • Osvježavajući napitak za mršavljenje đumbir, krastavac, limun, menta. Ovaj napitak nosi svoje ime Sassy voda (Sassy voda) u čast svoga stvoritelja. On je stvorio piće s optimalnim omjerom sastojaka, koji pomažu u želudac normalizirati svoj posao, boriti se sa šljaka i toksina, smanjiti plin i split nepotrebne masti u tijelu. Ovaj vrlo koristan i ukusan spaljivanje masti piće postaje sve više popularan među ženama koje sanjaju "bacite" neko count kg, osobito vrijedi za žene, željne podesite lik u području trbuha. Za pripremu klasične varijante piće vam trebati 2 l čiste vode ( naravno da je bolje ako je to izvorske ili mineralne vode, ali se može i učiniti filtrirane i pročišćena voda iz slavine), sjeckani đumbir korijen, nekoliko poruka pitome nane, i kriške svježeg očistili od kože krastavca. Kada se sve komponente pripremljene, stavite ih u veliku staklenku i napuniti s vodom, stavite posude u hladnjak na pola dana, tokom ovog vremena, voda zasićene korisnim vitaminima i elementima u tragovima i steći ugodan i osvježavajući okus.
čaj s mlijekom

Čišćenje čajevi za mršavljenje

Na današnji dan razni proizvođači nude razni čajevi i biljni naknade za pohudenii. Ali ipak, ne postoji ništa bolje nego kuhani čaj za mršavljenje kod kuće vlastitim rukama, ovo piće će biti potpuno bezopasan, bez upitnih aditiva, također možete odabrati i opciju, ovisno o ukusu željama. Nudimo vam neke vrste čaja za mršavljenje kod kuće, recepti i mogućnosti.

  • Zeleni čaj. Svima omiljeni čaj sorta učinkovito primjenjuje u borbi protiv suvišne količine. Ovaj napitak sadrži fenomenalan količinu antioksidansa, aktivira metaboličke procese i potiče sagorijevanje masnoća. Dnevno je dovoljno piti 2-3 bubalo svježeg kvalitetnog čaja, da bi se nakon nekog vremena primjetiti neki pozitivan učinak. Ugodno iznenađenje ne samo da će biti "topljenje" kilograma, ali i poboljšanje stanja kože i poboljšati zdravlje. Uostalom, antioksidansi čiste sve negativne posljedice nedostatka sna, pušenja, i prekovremeni rad.
  • Đumbir čaj. Ovo piće se daje posebnu vrijednost. Đumbir je došao na s istočnim zemljama, a danas se koristi u različitim receptima prvih jela, salate, umake, kao i čajeva. Gomoljasto bilje ima najširih spektar korisnih svojstava, od kojih je jedan stimulacija cirkulacije. Tibetanski redovnici su uvjereni da je đumbir korijen odnosi se na proizvode koji pomažu ojačati metaboličke procese, uklanja toksine, i s njim se može dugo ostati mlad, lijep i zdrav. Dakle, kako napraviti čaj, narežite na tanke kriške mali dio korijena đumbira i prelijte ga kipućom vodom, kroz pola sata, piće je spremno za upotrebu. Po ukusu možete dodati limun ili sok od naranče, med, lišće paprene metvice, prstohvat kardamom ili sušene cranberries.
  • Proizvedeni biljni čaj za mršavljenje kod kuće. Koristeći ovaj narodni recept, mnogi su već osjetili na sebi jednostavnost. Ovaj čaj ima laksativ i diuretik. Kuhati prikupljanje, spojite u jednakim dijelovima kore hrasta, cvetovi tansy, sb, trava, pelin i stolisnik. Žlicu gotovog prikupljanje skuhati u čaši kipuće vode. Lijek se dobiva prilično gorak ukus, tako da možete dodati žličica meda. Piti najbolje ujutro, natašte.
  • Odvodnja čaj za mršavljenje se primjenjuje ako je problem zadržavanja tekućine u tijelu. Da biste prikazali dodatnu vlagu i staviti tonik efekt tijelu, koriste sljedeće biljni čajevi za mršavljenje kod kuće: ekstrakt nevena ili majka i maćeha, jagoda čaj ili piće, ovjerenom od lišća crne ribizle, kao i infusa u kipuće vode breza lišće. Odvodnja pića za mršavljenje kod kuće je najbolje koristiti kao dodatna sredstva u metodama integrirane mršavljenje, gdje je uvijek prisutan pravilna ishrana i aktivan stil života.

Kokteli za spaljivanje kuće. Kokteli

  • Koktel za mršavljenje energy. Ova opcija je pogodna za osobe kojima je potrebno potrošiti puno truda i energije tokom cijelog dana, kao i sportašima. glavni sastojci ovog pića su: sir, orasi, jogurt i grožđe. Izmiješati sve mikserom, dok ne dobijete gustu, homogenu masu. Taj koktel i ne može zamijeniti za 1 obrok.
  • Koristan orange koktel. Ovo piće sadrži cijeli arsenal vitamina i minerala, kao i promiče učinkovito čišćenje. Za pripremu je potrebno brušeno u blenderu sve povrće narančaste boje: šargarepa, paprika, bundeve, za slatko okus možete dodati dragun. Ispunite narančastu masu s jogurtom ili obranim prirodnim jogurtom.
  • Zelene koktele za mršavljenje. Zeleno povrće i voće se smatra da će biti korisna, zdrava i protiv alergija, oni su, nedvojbeno, doprinose poboljšanju metabolizma. U sastav popularne zelene koktela su: brokoli, krastavac, grašak, đumbir i malo jogurta u slučaju ako je smjesa će se pokazati previše gusta.
recept za napitak za mršavljenje

Danas smo vam rekla set učinkovito sredstvo za mršavljenje kod kuće. Da biste dobili osloboditi od viška centimetara i kilograma i održavati sebe u obliku lako i za to se ne mora sjediti na hard dijetama i u svemu se ograničiti.