Doprinosi li cimet gubitka težine: korisna svojstva začina

Korisna svojstva cimeta za mršavljenje određuje njezin kemijski sastav. Začin se odnosi na srednekaloriynym proizvode: u 100 gr sadrži oko 247 utrošenih kilokalorija za vrijeme vježbanja. Proteini — 8,7%, ugljikohidrata — 11,2%, masti — 2,2% od izračunavanje dnevne potrebe za odrasle osobe.

Spezia razlikuje bogat vitaminum i mineralnim sastavom:

  • kumarina — organski spoj, zahvaljujući kojima se osjećamo nježna i ni s od несравнимый miris začina;
  • materije za štavljenje;
  • eterično ulje;
  • phenolic;
  • desni;
  • smole;
  • minerala: bakar, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, kalij, mangan, cink, natrij, selen;
  • vitamini;
  • kolin — vitaminopodobnoe tvar.

Sadržaj željeza, mangana i kalcija ovaj začin — bez premca vođa. Ako tijelo treba u tim tvarima, joj hitno treba uključiti u svoju prehranu. Upravo taj kemijski sastav objašnjene korisna svojstva cimeta za mršavljenje, zahvaljujući kojima je, moglo bi se izgubiti težinu.

To je zanimljivo! Za razliku od uobičajenih nam tanki miris cimeta cvat zelena stabla imaju vrlo oštar i neugodan miris.

Mehanizam za mršavljenje

U stvari, mnogi su skeptični, pridonosi li cimet gubitka težine, ili je to još jedan mit i напрасная nada. Stvarno, dnevna potrošnja ovog začina je ograničen: bez štete za zdravlje moguće je da ima ne više od 1-2 čajne cochlearibus. Ali kako je to mali broj je sposoban rušenja toliko impresivne masnih rezervi, od kojih se svi sanjaju da biste dobili osloboditi?

Treba imati na umu da začin obično dopunjena drugim adipem ardens, proizvodima. I djeluje, ona je uistinu thermonuclear — brzo, snažno i učinkovito:

  • normalizira šećer u krvi;
  • čini ga nije tako viskozan, eliminira cholesterol plakete;
  • poboljšava metabolizam;
  • čini выводящие sustava organizma raditi intenzivnije;
  • brzo i bezopasan oslobađa od toksina i otrova;
  • normalizira rad jetre, crijeva, želuca;
  • neutralizira slobodne radikale;
  • daje dodatnu energiju, što pomaže da se lako i brzo se nositi sa stresom i emocionalnim zagušenjem;
  • jača imunitet;
  • poboljšava pamćenje;
  • poboljšava koncentraciju;
  • aktivira rad mozga.

To je zajedničko djelovanje začina na tijelo, ali nas ipak zanima, što je posebno korisno cimet za mršavljenje?

  1. Utjecaj začina na viskozitet krvi i razinu šećera u njoj će dovesti do toga da ćete dobiti stabilan, stalan osjećaj zasićenja, tj. između glavnih obroka nećete doživjeti glad.
  2. Poboljšanje procesa probave zbog redovite uporabe cimeta uči organizam pravilno potrošiti dobivene energije, a ne akumulirati ga na različitim mjestima u obliku masnih naslaga.
  3. Začin, uzimajući u želudac zajedno s drugim proizvodima, počne obavljati prijevoz-vodljivi funkciju. Tj. ona doprinosi boljem "teoriji usisa", apsorpciju korisnih vitamina i minerala.
  4. To će olakšati i ubrzati metabolizam u stanicama, u okviru kojeg se odvija i lipolizu, tj. u razgradnji masti.
  5. Događa zaključavanje zavisnosti od slatkog. A uostalom, apstinencija od deserta je vrlo važan ključni trenutak bilo prehrane.

Evo kako utječe cimet na mršavljenje. Morate shvatiti, da nije ona sama rješava masne naslage, ali ona se pokreće u tijelu niz biokemijskih procesa, rezultat čega je lipoliza i — vitka, contracta est lik.

Ali kako to postići, morate biti u stanju nositi se s ovim egzotičnim proizvod, tako da se ne навредил zdravlje, a pomogao postići cilj. Za početak, trebate odlučiti koji je to cinnamomum proizvod koristiti u borbi protiv prekomjerne težine.

Na bilješku. Je kvalitetna cimet dobiva na tržište iz Šri Lanke. Međutim, biljke se uzgajaju u komercijalne svrhe i sumatře, Madagaskaru, na otoku Java, u Indiji, Egiptu, Brazil, Vijetnam, iako začin od tih područja se razlikuje od šri ланкийской više oštrim mirisom i nije tako istančanim ukusom.

Raznolikost oblika

Raznolikost</1_img>

Za gubitak težine uz pomoć cimeta bio udoban i u konačnici dovelo do rezultata o kojima ste sanjali, potrebno je pravilno odabrati začin, koje je na tržištu nekoliko oblika.

  • Prah

Najčešće za mršavljenje se koristi samlevena cimet, ali pokupiti njezin kvalitativni izbor teško. Uvoznici tvrde da je 80% tih proizvoda — kore, cimet, humilis gradus коричного drveta. Razlikovati lažne od originala vrlo teško. Međutim, mnogi se odluče na kupnju upravo u prahu, jer je lagan za korištenje. Baci na jelo i može se već gube težinu.

  • Štapići

Mnogo efikasnije koristiti štapić cimeta za mršavljenje, koji se lako se drobi u blenderu u isti prah. Samo ste već će biti apsolutno sigurni da je kvalitetan i pravi. Naravno, u tom slučaju, ako je bio u mogućnosti kupiti originalne cijevi, a ne falsifikat.

  • Ulje

Mnogo veliki spektar djelovanja, nego prah i štapići, ima eterično ulje cimeta, koji se također može koristiti u borbi protiv prekomjerne težine. Prvo, možete ga uključiti u oblozi za mršavljenje. Drugo, ne na temelju odličan piling za uklanjanje celulita. Treće, nekoliko kapi dodati u жиросжигающие koktele. Pri tome treba imati na umu da je na svoj akciju mnogo puta efikasnije i snažnije od drugih oblika cimeta, tako da i kontraindikacija, također, biti će puno više.

Tako da možete uzimati cimet za mršavljenje u bilo kojem njezinom obliku, odabiru u skladu s намеченными ciljevima, aroma preferencijama i individualnim karakteristikama.

Tako, na primjer, visoki krvni tlak eterično ulje ovog začina je kontraindicirano, dok je prah i štapići u ograničenim količinama mogu konzumirati bez ikakve štete za zdravlje.

Informacija za računalne znalce. Spezia predstavlja nekoliko (od 6 do 10) slojeva tanke unutarnje kore drveta. Oni su valjane u štapić odmah nakon odvajanja od biljke. Iz tih kanalića сушатся i koriste se kao začin. Tanja kora je u njih, bolje arome. Čuvaju oni su vrlo dugo.

Kontraindikacije

Prije nego što kuhati i piti napitak za mršavljenje s cinnamomum, pregledajte kontraindikacije kod kojih je zdravstveno stanje može bitno pogoršati pod utjecajem tog začina. To su:

  • sklonost ka alergijskim reakcijama;
  • idiosinkrazija jedan od proizvoda navedenih u подобранном receptu;
  • depresija;
  • trudnoća i dojenje;
  • bolesti organa za disanje (miris cimeta samo pogoršati njihov roku);
  • миокардит;
  • mane srca;
  • bilo koji problem s želudac (gastritis, čir);
  • reumatizam;
  • пневмосклероз;
  • kamenje u bubregu i žučni mjehur;
  • pankreatitis;
  • холецистит;
  • giperglikodermiya;
  • энтероколит;
  • prijem djelotvornih медикаментозных lijekova;
  • kožne bolesti s teškim tijekom (npr. pogoršanje экссудативного diathesis).

Istraživanje kontraindikacija će objektivno procijeniti prednosti i mane tog sredstva za mršavljenje. Njezin negativan utjecaj na tijelo se izražava na sljedeći način:

  • nadražuje želudac;
  • povećava broj otkucaja srca;
  • povećava krvni tlak;
  • izaziva snažne kontrakcije maternice, tako može izazvati pobačaj;
  • otrovno kumarina uništava jetru, izaziva rad bubrega;
  • kao prirodni antibiotik, začin može stupiti u interakcije s lijek koji uzimate, i izmijeniti ga.

Imajte na sve te nedostatke, prije nego što ga kuhati mirabilis Manducat koktel s cinnamomum, koji se može pretvoriti u problem, a ne spasenje ako se pogrešno upotrebi. Ako nema odstupanja nema i da ste spremni za gubljenje težine, uz pomoć ovog neobičnog proizvoda, odabrati shemu — i početi da biste dobili osloboditi od viška kilograma.

Nedvojbeno korist cimeta za mršavljenje omogućila nutricionista razviti odmah nekoliko programa zbrinjavanja viška težine. Izaberite onu koju ćete moći nadvladati.

Recepti

Recepti</2_img>

Za mršavljenje, preporučuju se, prije svega, recepti, koji podrazumijevaju dodavanje začina u mlijeko, kavu, biljne čajeve i čak i obične vode. Na primjer, zeleni čaj s cinnamomum odlično se dokazao kao efikasan alat kojim se izgubiti težinu, bez puno rada.

Kao trese se nađu ne samo korisne u borbi protiv prekomjerne težine, ali i vrlo ukusna. Kuhati ih bolje izravno netom prije konzumacije, kao začin brzo "dati" svoj okus i uživati u njima nećete moći.

  • Čaj

Zeleni čaj sa štapićima cimeta jača, tonizira, daje samopouzdanje, oslobađa ne samo od viška težine, ali i od lošeg raspoloženja. Liječi prehlada. Jednu cijev sipati 500 ml kipuće vode, ostaviti na sat. Staviti na vatru, ali doslovno u minuti i do ključanja, skinite sa štednjaka. Zaspati u teapot prirodni list zeleni čaj i prelijte ga коричной vodom. Nakon 10 minuta možete uživati u nevjerojatno aromatično piće i razmišljati o izboru novog купальника za svoju vitku liniju i napeta lik.

  • Voda

Za razliku od čaja, vode cinnamomum uključuje korištenje ne kipuće vode i tekućine sobne temperature. Prah (10 gr) se rastavi rastopiti u čaši vode, smjesu pažljivo, koji je povezan u roku od 4-5 minuta. Dodaje se 10 ml meda. Ostaviti na pola sata. Piti, ne tremulique quassa.

Više ukusni napitak za mršavljenje — voda sa jabukom i cinnamomum. Jabuka srednje veličine (bolje da se zelena), тертое naribati upravo s kožom i polovice sa sjemenkama, pomiješajte s prahom cimeta, dobijenih nakon brušenja 1 štapić. Prelijte preko jedne litre vode na sobnoj temperaturi. Staviti frigus u hladnjak na par sati. Procijediti.

  • S jabukama

Može se pripremiti i više goryachitelny piće od jabuke i cimeta u obliku čaja. Naribati zelene jabuke srednje veličine (preporučene sorte za ovaj recept — Гренни Smith). Dodati 10 gr mljevenog začina i isto toliko mljevenog đumbira. Prelijte vodom, donijeli do temperature od oko 90°C. pola sata Inzistirati. Procijediti.

  • Tjestenina

Pomiješajte po 10 gr meda i коричного u prahu. Postoji s furfures kruhom.

  • S đumbirom

Jedan od uspješnih bigae za mršavljenje — to je đumbir i cimet, koji će pokrenuti krvotok brže ubrzavaju istovremeno metaboličke procese, tako da se masne naslage počnu topiti na očima. 10 gr коричного u prahu preliti čašom kipuće vode, pažljivo promiješati, dodati još 10 gr naribanog korijena, opet pretukli. Ostaviti na pola sata. Prije konzumacije procijediti. Ovaj čaj s cinnamomum i đumbirom — pravi adipem ardens, koktel za efikasno i brzo mršavljenje.

  • S kave

Preporučuje se koristiti za mršavljenje kava s cinnamomum, jer na kraju ispada da je dovoljno niska u kalorija piće (35 kcal). Sa njega možete početi разгрузочный dan. Uzeti 10 gr prirodnog mljevene kave 125 ml vode i 1/3 žličice začina.

  • S lovorovim listom

Još jedan tandem, koji se može koristiti i za mršavljenje — to lovorov list i cimet. Čaj od tih komponenti jača imunitet, održava normalni vraća sustav, pozitivno utječe na razinu šećera i kolesterola u krvi. Za kuhanje 1 štapić začina i 5 lauraceae listova заливаются jedne litre tople vode i folliculos germinaret u roku od 15 minuta. Naši pokazuju da svakodnevno konzumiranje ovog napitka ne samo оздоравливает tijelo, ali i omogućuje vam da izgubite težinu do 5 kg za mjesec dana.

  • Sa zobi

Ako vam se iz nekog razloga nije moguće organizirati štrajk glađu, zobene pahuljice s cinnamomum ujutro — to je nešto što će pomoći barem malo, ali podesite oblik. Oba proizvoda prehrambene, tako da pri uravnoteženom prehranom tijekom ostatka dana možete postići dobre rezultate. Jednostavno dodajte u porciju žitarica 10 gr začina.

  • S mlijekom

Gubitak težine pomaže i mlijeko s cinnamomum. Na čašu nemasnog mlijeka (bolje je prethodno zagrijati) — prstohvat začina. Nakon размешивания ostaviti na par minuta za zasićenja.

  • Sa sirom

Sportašima, kojima ne boli izgubiti 2-3 kg, nutricionisti preporučuju jesti ujutro svježi sir s cinnamomum. 200 gr mliječne masti proizvoda — 10 gr začina. Zavodljiv miris cimeta podsjeća PLENUS peciva, aspersit ljutine, i uzrokuje gravis apetit. Ali taj osjećaj može obuzdati: saznajte kako kuhati od ovog začina жиросжигающие koktele i victu tjestenina i ubuduće, ovaj miris će uzrokovati da imate malo druge pozitivne emocije. Udišući ga, vi ćete svaki put razmišljati o tome, kao što ste sami, vlastitim naporima, uspjeli izgubiti težinu na impresivnu brojku, zahvaljujući istočne, egzotične, kao ukusan začin — cinnamomum.