Gubitak težine: najuspješnije besplatne metode za mršavljenje

Svaka žena želi biti vitka. To žele čak i simetričan model, ne primjećujući da su i tako je već savršeno. Pa troše ogromne količine novca na to da svoje tijelo uvijek izgledalo elegantan i privlačan – dijeta, fitness, masaže, bazeni, saune... Daleko od svake žene može priuštiti takav trošak. Ali uostalom, možete izgubiti težinu potpuno besplatno!

učinkovito mršavljenje

Načini za mršavljenje

Za to je potrebna samo snaga volje. Kao i velika želja ostvariti svoj cilj i preispitivanje svojih prehrambene navike. Nije tajna da je napast je velika, ukusna hrana u obliku bombona, torte i nezdrave hrane oko silno mnoštvo.

Ali iščekivanje da, uskoro možete ponovo obući svoju omiljenu haljinu, koja je postala suradnje, i traperice, u koji je uvijek izgledao sjajan, obuzima – jer onda bi i muškarci će biti s divljenjem ispratiti pogledom vitak lik, i djevojka od praska zavist – daje snage i strpljenja u borbi s kilogramima.

Početi mršaviti treba s zamjena starih navika na nove, to jest počevši s doručkom, sve bi trebalo biti na potpuno drugačiji način. To znači da postoji i ne bi kada navikli, ili kada se uzima, a kada želite. I nije ono što imate u hladnjaku, a što želim.

Prvo stare navike ne dopuštaju tijelu da se osjećaju svoje stvarne potrebe, ali samo treba slušati sebe i ne žalim na to vremena.

I ne zaboravite na novu haljinu, koja će uskoro će se samo. Prema statistikama, žene za svoj život troše oko godine na thinking, što obući iz svoje garderobe. I priuštiti razmišljanje o odabiru jela će pružiti priliku da se zaustavi u budućnosti razmišljati o tome kakva je stvar obući, prikriti nedostatke oblika.

Hranu treba jesti s rado, pretvarajući ga u zadovoljstvo. Uostalom, najučinkovitije metode za mršavljenje – to su one koje donose radost. Kao novi čipkan rublje umjesto dosadnih majice - da ga ne nose odmah, a prvo se dive im se, s obzirom na, obukao ležerno, ugodno slušanje senzacije.

Treba se sjetiti da je ljudsko tijelo nije izvorno bio je u formi za jedenje velikih količina mesa, a cijena male porcije hrane u uglavnom biljnog podrijetla – voća i orašastih plodova. I ni od koga iz daleka predaka nije bio pretežak.

Kako smršati brzo na pet i više kilograma, dovoljno je samo tjedan dana. Ali jesti morati sve ovaj tjedan je samo povrće i voće, ne prejedanje i pol-dva kilograma hrane noć će optimalan broj. I, u isto vrijeme, za poboljšanje stanja kože, budući da pojavio takav slučaj, treba odabrati takve plodove koji odgovaraju tip kože mršavljenje čovjeka – tako tvrde dermatolozi.

Suha koža u kombinaciji sa zrelim, slatkim crvenim plodovima; masna – sa nezrelom, prilično kisela i steže; normalna i mješovita koža poprima sve vrste voća i povrća jednako. Ali da proces mršavljenja išao brže, u večernjim satima je potrebno poduzeti kadu – svakako toplo, po mogućnosti s hidromasažom. Ako ga nema, onda samo-masaža u roku od petnaest minuta je sasvim zamijeniti tehniku, i koža će se početi pomlađuje izuzetne postojanosti.

načini za mršavljenje

Još jedan izgubljen pogled dijeta je podsjetio babes prošlog stoljeća. Ako doruckuje nezaslađen čaj ili kava s 40 grama sira, ručati jedan poširana jaja, 120 grama pržen bez ulja komad mesa i 20 grama sira, ručati nezaslađen čaj ili kavu, a za večeru isto mesom i salatom od svježeg povrća kapi biljnog ulja, nakon tjedan dana mogu se ne uče u ogledalu. Kilograma, koje truju život će nestati, kao da magijom!

Ali vitak cijeli tjedan – to je dosadno. Stoga je najbolji način mršavljenje – iznimno brzo, za samo jedan dan. Način je jednostavan, kao i sve sjajno – nema hrane cijeli dan, samo posebni čaj. Priprema je to tako: u termos natočio žlica varenje i napuni jedne litre toplog mlijeka. I bez šećera, naravno. Po danu lako će ostaviti dva kilograma. Ali dugo ova metoda ne primjenjuje.

Sve ove dijete ne zahtijevaju posebne troškove, posebno ako se ograničiti, na primjer, u soli. Dovoljno je samo prestati sol daleko svu hranu i kilograma će se početi topiti je – jer neukusno hranu nije ni sanjao da postoji u velikom broju. Također će otići kilograma, ako odustati od škroba hrane i slatkog. Štoviše, puno brže nego, ako postoji ne slanu hranu.

Ali postoje li načini mršaviti, gdje uopće ne treba razmetanje? Da, naravno – postoji ogroman mnoge slične metodologije. Jedna od njih je dijeta. Bit je u tome da treba odabrati sedam omiljenih proizvoda i rasporediti ih po danima u tjednu. A onda postoje i u svaki ovaj dan je samo onaj proizvod koji je izabran. Na primjer, u ponedjeljak – banane, ali ne koliko želi, a svega pet komada. A u utorak – heljda, na disco za doručak, ručak i večera. I ne dodavati nikakva druga jesti, a piti samo čistu vodu.

I ako usporedimo sve besplatno metode pilule, onda je ova – jedan od besplatnih, jer ne treba ići u sportski klub na vježbanje ili kupiti spaljivanje masti lijekovi. Druga metoda se zove "dječje posuđe". Možete jesti sve što volim, ali samo od vrlo male tanjure – utičnice za pekmez i čaj tanjuri. Kao i jesti, ali porcije su male. I da se hrane ne treba, gdje su se pripremali, a u drugoj sobi, da za dodatak morao posebno ustati i otići.

Zapravo ovdje posebne tajne nema. Posao u tome da mozak ne odmah vidi iz želuca signal o zasićenosti, uvijek događa kašnjenje od oko pet-deset minuta. I ako jede patella kaša, želio bih još, bolje je čekati pet-deset minuta. I tek onda ići u prehrani. Zanimljivo je, da kad čovjek će otvoriti poklopac posude, staviti sebe još uvijek porciji, on smatra da je on više ne želi. Mozak je dobio, napokon, dugo očekivani signal.

Vrlo korisno organizirati rukovanje dana. Za to nije nužno da se ispušni gladi. Možete se dogovoriti kefir ili jabuka na dan, a tu na ovaj dan, samo ovaj pogled hrane, što je najvažnije, za to je bio što je moguće manje kalorične. Jedan dan u tjednu – to je četiri-pet postom dana u mjesecu, to jest četiri-pet dana težinu samo odlazi bez puno truda! Ali i u drugim dana vrijedi samo sebi govoriti "stop", kad je ruka navikli izvukao za ak kriška torte. I onda je težina će biti previše otići, iako ne tako brzo kao kod istovara.

lijepo tijelo

Da, moguće je da izgubite težinu brzo. Možete izgubiti težinu skupo. Možete izgubiti težinu zanimljivo. Ali najveći užitak je opcija vitak besplatno, kombinirajući pri tome i brzinu, i zadovoljstvo, bez trošenja viška peni i predviđa svoju budućnost vitku figuru!