5 stvarne priče pohudenii s foto

Najbolji motivator za sebe dovesti u formu su istinite priče ljudi kod kojih je to učinio. U ovom članku želim vas upoznati s djevojkama, koji su imali pravi problemi s težinom i bili su u stanju dovesti u red.

Nevjerojatne priče mršavljenje

Christine Taylor

kristina

DO — 172 kg, NAKON 90 kg —

Stalno hranjenje brze hrane i svojih omiljenih pizza je već 15 godina Christina je dobilo više od 170 kg žive vage. I kada joj klase otišao u Italiju, svi su lutali po ep ruševina, a Kristina je morala živjeti u sobi, jer nije mogao dugo ukloniti svoju trupa i jako umoran. Na kraju je ona čvrsto odlučila promijeniti sebe. Prvo je počela upuštati u mjeri svojih mogućnosti kućne aerobik, zatim ode do teretane i otvorila sila treninga i prakse.

U prvih 7 mjeseci Christina bacio 23 kilograma, daljnji pad težine je trajalo sljedećih godina. Na kraju 7 mjeseci šetnje u teretanu i izbjegavanje masnog nezdravog Christina stanjiti do 90 kg.

Kao rezultat — pronašla muža i odmah dodao je gotovo 30 kilograma težine, opustio i promjenom svojim zdravije prehrambene navike. Međutim, uzimajući sebe u ruke, ona je bila u mogućnosti vratiti se na meti za nju 200 £ (90 kg).

Amanda Green

DO: 75 kg NAKON: 54 kg

35-godišnja majka iz Teksasa questus adipem vrlo jednostavno: nakon drugog djeteta jednostavno je prestala da se brine o sebi, jeo što je htjela, ništa se ne radi. Njezin suprug policajac je stalno bio odsutan, a mama s dvoje djece zaglavi stres čips. I pri svom rastu 160 cm je dobilo 75 kg. Kao i svaka plumper ona je pokušavala izbjegavati ogledala, okrijepiti se, pokušavala sebi sviđa dok nisam vidjela sebe u božićnog obiteljskoj fotografiji. Šok i čvrstu odluku baviti sobom.

Amanda je počela s oslobađanje od smeće-food, postao je kontrolirati težinu hrane i otvorila kardio na DVD — znojenje po sat dnevno ispred tv-a. Prvi rezultat, uvijek je značajan i brz - minus 7 kilograma u nekoliko mjeseci. Međutim, s vremenom na taj način "vix" uspio je samo do 61 kilogram. Kako izgubiti još 6 kg Amanda je dodao nastava sa slobodnim utezima 3 puta tjedno. Na sve to joj je trebalo godinu i pol.

Courtney Stearns

DO: 82 kg NAKON: 59 kg

U 17 od Courtney otkrili sindrom policističnih jajnika (PCOS) je jedna od posljedica koja — debljanje. I njegova navika s jede hrpu slatkiša i tradicionalna teen ignoriranje zdrave prehrane uradili s njom neizbježno — napravili su njeno tijelo 82-kilogram. Što je prilično puno za djevojke rast 167 vidi

Courtney onda brzo prikupljanje težina — na 1-1,5 kg u tjedan dana.

Ona je pokušala baviti različitim poslovima, ali lijenost besetted djevojku, sve je za nju dovoljno zanimljiv i dosadan, sve dok jednog dana joj susjed nije uzeo Courtney sa sobom na Boks vježbanja. Ona se zaljubila u ovo zanimanje te je postao posjetiti trening dnevno, skakati na uže, tuku kruška, izmicanje udaraca.

Za prvi mjesec ona bacio gotovo 5 kilograma. Rezultat inspiriran Courtney i ona je nastavila gubitak težine ukupno više od 20 kilograma.

katrina

Katrina Macleod.

DO: 100 kg NAKON: 59 kg

Nakon škole Katrina prestala jesti meso zbog etičkih razloga. Ali umjesto toga, da biste se prebacili na žitarice, povrće i voće, ona je postala kraljica jednostavnih ugljikohidrata

Izlaz udala i rodila dvoje djece, dao joj je još više psiholoških razloga ne primjećivati svoje težine. Rezultat je ova slatko 160-centimetar žena pretvorio u 100-kilogram čudo. S takvom težinom čak kretanje po trgovačkom centru je dobio joj je teško. I jednog dana, ona čak nije mogao pronaći odgovarajuću veličinu među najvećim veličina u trgovini.

Prvo s čime bi počeo plumper vrlo razumno i ispravno — brojati kalorije i kontrolirati svoju prehranu, je preselio na složeni ugljikohidrati i povrće. Samo na ovom ona je bila u mogućnosti da biste dobili osloboditi od prvih 18 kg. Nakon toga je dodao jutarnje trčanje.

Kroz godinu promjenu načina života Katrina je težila već 72 kilograma. Ali na tome se također nije zaustavio se i ići dalje do svojih 59 kg joj je pomogao teretanu i trening s utezima.

Andrea Tinkalyuk

DO: 86 kg NAKON: 66 kg

Andrea uvijek bavi se najrazličitijim sportskim aktivnostima, pa čak nastavila je to raditi nakon sveučilište — povremeno igrao odbojku, hokej na ledu i nogomet, ali takav je život baš ne bi povrijedio joj da dobije 86 kg težine, što je ipak malo previše čak i za tako visoke djevojke (175 cm). "Nakon zabava smo obično išli piti pivo i jesti hamburgere" — dijeli Andrea.

Andrea odlučila izgubiti težinu na izlet u Dominikanska Republika i učlanila sam se na nastavu sa utezima. Prije zanimanja je prošao medicinske kontrole i u strahu, saznala da joj je tijelo na razini 45-godišnje žene i 86 kg težine.

To je pogodilo ga je toliko da je odlučio promijeniti svoj život i navike. Najteži stvar — ona je morala prevladati svoj životni vijek averziju prema povrće, ona je postala učiniti od njih povrća mase, revidirana prehrambene navike. Ali nije prestao piti s prijateljima, prebacivanje s piva na nešto manje kalorija koktele.

Osim treninga snage dodala plivanje i kroz devet mjeseci potrage čak je i sudjelovala je u prvom triatlon. Za to vrijeme ona je već pao prvih 11 kg. Andrea nije stao na tome i sada je težak 66 kilograma.