Najopasniji načini za mršavljenje prema mišljenju nutricionista

Težinu želite ukusna, sa zadovoljstvom i bez ikakvih ograničenja. Da nije bilo osjećaja gladi i treninga do sedmog znoja — nema nuspojava, a samo ugodne osjećaje. Neki načini za smanjenje težine kao što je jednom i to je obećanje!

Drugi nude malo "ne", no rezultati jamče šik i za cijeli život! Što ne kažu zagovornici brzog mršavljenja? Da, u stvari čekaju na vas ako ćete koristiti ovu dijetu?

O najopasnijih načinima mršavljenja — kažu stručnjaci.

fullsize

Kodiranje od pretilosti

Ova metoda je popularna kod onih koji žele "ribu jesti". Što može biti jednostavnije — došao je do željenog stručnjaka, smjestila na kauču — proveo sesiju hipnoze i kroz mjesec — željeni rezultat. Ali sve samo u teoriji!

Da će zapravo? Kodiranje od pretilosti — to je uvijek utjecaj na psihu. U podsvijesti pacijenta stvara stalni dominantni ognjište, koji ne dozvoljava čovjeku da ima puno ili jesti određene vrste hrane. Ako pacijent vjeruje hipnoza, svojim prehrambene navike će biti razbijeni, a moguće je čak i izgubiti težinu. Ali cijena će biti previsoka! Pacijenti "hypnotists" često postaje talac depresije, živčanih poremećaja i raznih kompleksa.

Ako pacijent ne vjeruje "liječnika", ništa se neće dogoditi. Apetit ne samo da nije oslabio, ali je još i povećati — "zabranjeno voće" je uvijek slađe.

Бандажирование želuca

Pod ovaj medicinski postupak stručnjaci podrazumijevaju ugradnju specijalnih prstenova na želucu — braće. Posljednji smanjuje kapacitet želuca, zbog čega čovjek počne konzumirati manje hrane, a pri tome uskoro biti zadovoljan. Klinika koje provode "svjetlo" operaciju garantiraju brz učinak — gubitak do 60% viška tjelesne težine.

Da će zapravo? Bilo je kirurški zahvat u ljudsko tijelo — to je uvijek rizik za zdravlje. S ovom metodom, to može rezultirati ozbiljnim problemima ili čak smrtonosna. Instalirani prstenovi mogu migrirati na želudac, izazvati unutarnje кровоизлиянию, izazvati jake bolne osjećaje. Pri tom, mršavljenje na ovaj način daje vrlo skromne rezultate. Poznati su slučajevi kada su ljudi s nepotrebnim 40-50 kg bačena samo 10 kg, a težina ostao.

"Magične" tablete

Tablete za brzo mršavljenje, koje ne zahtijevaju ograničenja u ishrani i vođenje zdravog načina života, kao i obično, bremeniti skrivenu opasnost. Često se u njima nalaze larve Ascaris lumbricoides. To su paraziti, koji se nalaze u tankom crijevu i hrane za neprobavljene hrane. Što je više, to je gubljenje težine brzo. Distributeri čudo-pilule obećavaju da će nakon završetka rada crvi će izaći iz tijela zajedno s izmet. Ali to nije istina!

Da će zapravo? Za početak malo teorije! Da bi čovjek primijetio rezultati mršavljenje, ascaride u tijelu mora biti nekoliko stotina. U ovom broju osoba doživljava snažan nemir — bol u trbuhu, grčevi, mučnina, proljev. Infekcija helminths može značiti oštećenje pluća, smetnje u radu gušterače, upalu crijeva.

Osim toga, kada je veliki скоплении parazita, oni mogu u potpunosti zatvoriti lumen crijeva, što uzrokuje crijevne opstrukcije. I nije uvijek može pobijediti аскаридоз lijekovima. Ponekad je potrebno izbrisati Ascaris lumbricoides kirurškim putem.

Prijelaz na sintetičke zamjene za šećer

Uzrok viška kilograma, za mnoge ljude je pretjerana ljubav prema slatkišima. Ne mogu svi da se odrekne zabave maziti "вкусненьким". U zajednicama mršavljenja ovaj problem nude riješiti zamjenom slatke hrane hranom s umjetnim zamjenama za šećer, i za desert koristite proizvode za dijabetičare. Međutim izgubiti težinu na ovaj način uspjeti svima!

Da će zapravo? Primjena umjetnih nadomjestaka šećera, kao i uzimati lijekove za dijabetes, može igrati s osobom okrutna šala. Čak i takav najčešći lijek, kao "Aspartam" može izazvati pogoršanje memorije, glavobolje, doprinijeti moždanog udara.

Što se tiče lijekova koji se koriste u liječenju dijabetičara, oni utječu na proizvodnju inzulina i apsorpciju glukoze u stanicama. Propisati njihov pacijent, liječnik uzima u obzir rezultate laboratorijskih istraživanja i rukovodi načelima svrsishodnosti. Zdravi ljudi za takve lijekove nije potreban! Neovisno njihova primjena može dovesti do teških поражениям jetre i bubrega, nastanak opasnih nuspojava.

Hlađenje ledom želuca

sposobi-pohudenie

Pristalice lako mršavljenje "obrazovan narod" ponekad savjetuju težinu uz pomoć ledene vode. Piti ga treba po jedna čaša prije svakog obroka. "Stručnjaci" tvrde da je zahvaljujući punjenje želuca vrlo hladnom vodom unos kalorične hrane "sigurno" — hranjive tvari ne mogu se apsorbira, tako da kalorije ne će se gomilati.

Da će zapravo? Učinkovitost ove metode nije dokazano. Sve što imaju zagovornici ovog načina smanjenja težine — to je vlastitim pretpostavkama. A evo što čeka худеющего je apsolutno točno, to je sinusitis, angina i pankreatitis, dovoljno vježbati metode redovito tijekom nekoliko tjedana.

Prisilno čišćenje crijeva

Jedan od najvažnijih načina pražnjenja crijeva smatraju klistir. Ljudi koji prakticiraju ovu metodu, priznaju da na njemu možete izgubiti težinu na 10-15 kg u roku od par mjeseci. U ovom slučaju — nema štete zdravlju!

Da će zapravo? Osim neugodnih osjećaja s kojima je povezana ova tehnika "mršavljenje", худеющего mogu napadana nuspojave. Tako, redovito radiš sebi klistir, čovjek je zajamčena radi problema s crijevima, kao i zatvor. Osim toga, putem izlučivanje iz organizma hranjivim tvarima, mogu početi da pada kosa, nokti će postati vrlo krhki, povećati lomljive kosti.

Fito čaj za mršavljenje

U većini slučajeva, osobe s težinom nude kupiti čaj na bilje. On je pozicioniran kao prirodni način za smanjenje težine, od kojih nikakvu štetu. Uostalom, u sastavu piće "samo ljekovite biljke", od kojih polovica — poznat i uzrokuje odobrenje. Proizvođači obećavaju da travu ubrzavaju metabolizam i očistiti tijelo od toksina i imat će ukupni efekt učvršćivanja.

Da će zapravo? Čak i ako ste stvarno se nositi s čajem na bilje, govoriti o njihovu bezuvjetnu prednostima ne može. Mnoge ljekovite biljke su otrovni, a druge mogu izazvati probleme u radu organizma, a drugi — i uopće izazvati alergije.

Postoje čajevi za mršavljenje, koji potiskuju apetit, što je samo po sebi opasno. Prodaju i naknade, povećavaju krvni tlak, što je nedopustivo, ako se uzima гипертоник.

Najjednostavnije varijante — čajevi sa laksativni učinak pri dugoročnoj uporabi вымывают микрофлору crijeva, što može dovesti do narušavanja prirodnog pražnjenja crijeva. A evo diuretici čajevi, osim glavne radnje, postaju uzroci aritmije, što loše utječe na zdravlje čovjeka.

Dijeta na aktiviran ugljen

Aktivni ugljen — široko se koriste u medicinskoj praksi lijek odobren lijek s абсорбирующим učinak. Navijači mršavljenje na ovom alatu kažu da je uz njegovu pomoć da biste dobili osloboditi od "viška", što je dovoljno izračunati svoju "dozu" — 1 tableta na svakih 10 kg težine. Uzimanje droga je, prema njihovom mišljenju, poboljšati rad crijeva, ubrzava zaključak toksina i pomaže u smanjenju težine.

Da će zapravo? Aktivni ugljen — uistinu korisno sredstvo, ali ne samo u smislu smanjenja težine. To ne utječe na apsorpciju masti u tijelu, a ne "izlazi" višak kalorija. A znači mršaviti uz njegovu pomoć uspjeti! Osim toga, zloupotreba aktivnim ugljenom može dovesti do problema u radu GIT.

Jedenje ватных lopte

Ova tehnika mršavljenja pojavio relativno nedavno, ali je već stekao vojsku poklonika u Mreži. Joj aktivno promovira blogera preporučuju jedni drugima. Evo samo liječnici novi trend iskreno plaši. Jedenje vate umočen u vodu, prirodnom soku ili smoothies, može i čini da se čovjek osjeća sit, ali dovodi do gubitka zdravlja!

Da će zapravo? Jedenje vune može se usporediti s knjigom u hranu gumbe ili kovanica. Ako ste slučajno gutanje autsajder predmet, ništa loše ne može dogoditi, ali ako se stalno, očekujte nevolje! Osim rizika pogoršati svoje zdravlje zbog nedostatka hranjivu hranu, to može dovesti do blokiranja rada probavnog trakta, kao i na njegov začepljene. A to je — smrtonosna opasnost!

Komentar stručnjaka

Anna Ивашкевич, privatni nutricionist

— Što ekstremni načini mršavljenja koje ste naići u svom radu?

led

Gladovanje, posebno dugo

Ne unos makro i mikronutrijenata u tijelo čini ga izvaditi ih iz tijela.

Tijelo kao da se "liže" sam sebe, i prva stvar koju on počinje nagrizati — ovo su mišići, a ne masti! Nakon gladovanja nagli unos hrane u organizam doživljava kao izvor, kojeg treba što je više moguće akumulirati, a ne izgubiti. Tijelo se boji ponavljanja gladovanja i uključuje nakupljanje način života.

Drastično rezanje kalorija dana

Kao i izrada prehrane bez podataka o visini, težini, dobi, tjelesnoj aktivnosti. Svaka osoba je različita i ne postoji jedinstven pristup za sve. A drastično rezanje dovodi do psiholoških pritisaka tijekom dijeta.

Dijeta, što znači piti jabučni ocat

Ocat — to kiselina. Potrošnja je u velikom broju dovesti do problema sa sluznice ljuske želuca i crijeva, a tu je blizu i do gastritis, pankreatitis.

Sirova hrana ishrana, naročito u adolescenciji

Ova nova popularan trend podrazumijeva hormonalne smetnje, kočenje u rastu, razvoju i druge zdravstvene probleme zbog primici stočne hrane. A to je izvor važnih aminokiselina i zasićenih masti.

Odricanje od večere poslije 18.00

Ovdje sve ovisi o svoj osobni raspored dana. Ako se probudite u 6.00 i укладываетесь spavati u 21.00, onda vam treba planirati večera do 18 sati, s obzirom na to da ste nakon 3 sata ćete spavati.

Čovjek koji ustaje oko 12.00 dan i odgovornost ne prije 24.00, možete večerati u 21 sat. Ali nepoželjan duge pauze između obroka, a ovdje je 12 sati, to može dovesti do problema s želudac zbog isticanja klorovodične kiseline i enzima, kao i za probaviti će biti ništa.

Dijeta sastavljena na jednom-dva proizvodima

Tijelo ne dobiva određeno mu bjelančevina, masti i ugljikohidrata, čime se dijeta neće biti uravnotežen. Smanjenje težine će ići kroz samo ograničenja kalorija. Zašto se mučiti prehrane na 1 ili 2 proizvoda, ako se može jesti raznolika, što je meni na temelju svojih kalorija na dan?

Mnogi dijeta u dugom roku može dovesti do osteoporoze i немощности zbog nedostatka mišića. Iz tog razloga nisu svi nutricionisti vole provoditi bioimpedance mjerenje dinamike za praćenje promjena u sastavu tijela. Oslanjajući se samo na vaganja, može smanjiti nekoliko kilograma na težini, ali se pri tome gubi masti, mišića i koštanog masu.

Zdrav način osloboditi od masnoća su ems-treninga i ciklički dijeta. U oba slučaja gubitak težine je zdrava, događa skup mišićne mase, povećava gustoću kostiju, ne dođe do deficita hranjivih tvari.

Dugoročni ograničenja u prehrani dovode do usporavanja metabolizma, poremećaj lučenja spolnih hormona i na razvoj oskudnih stanja, koja se odražavaju i na zdravlje. Dijeta rusa pati od nedostatka vitamina D, S, U, selena, joda i drugih bioaktivnih tvari. Nedostaci hranjivih tvari još više otežava slučaju, kada osoba počinje ograničiti unos hrane za mršavljenje.

Kada je razina glukoze padne, imamo slabosti, može se manifestirati lagani tremor mišića (ruke se tresu kao da je od živaca), mi postajemo razdražljiv, a o koncentraciji na zadacima već i reći da se ne isplati. Možda napor volje da će nadvladati kod ove simptome, ali smisla u tome nema ništa: tijelo šalje vam signale stvarne biološke opasnosti, i ako na njih ne reagiraju, onda će se upaliti zaštitne organizmi. Naime, smanjuje se brzina one metaboličkim procesima, koji su nevažno u smislu preživljavanja — na njih se odnosi u prvom redu u razgradnji masti i isporuka energije za mišićni stanicama. Dakle, vaše masne zalihe, zbog čega, zapravo sve i radilo, ostati netaknuta, a funkcioniranje organizma bit će organiziran na račun uništavanja внутриклеточных strukture.

I još ću navesti jedan štetan način za smanjenje težine — to je "вариться" u ovoj temi, ali stvarno ništa ne raditi. Postoje ljudi koji će se uzdah o svojoj težini, znaju sve o dijetama, proučavali ponude domaćih fitness dvorane, ali je još uvijek u večernjim satima upuštati se kriška torte i obećanje da će sami početi novi život sutra. Smanjenje tjelesne težine — to je планомерная rad nad sobom i briga o svom tijelu. Nešto ne može biti, negdje čine grešku iz neznanja, ali "traže dobroj formi" nije jednako "čitati članke o mršavljenju". Выпишите sve što znate o zdravim načinima mršavljenja, i jednostavno početi to raditi.