Bez svojstva ima voda s limunom

Malo tko zna da je za mršavljenje pozitivnim svojstvima ima obične vode s limunom. Pitanje mršavljenje za sve žene uvijek itekako stoji. Danas, srećom, postoji veliki broj mogućnosti da biste dobili osloboditi od viška težine. Ali, potrebno je individualno odabrati najprikladniji za posebne prigode. Osim utjecaja na tjelesnu težinu, limun ima mnogo korisnih svojstava za tijelo. Dakle, ako nema kontraindikacija voda od limuna neće imati štete.

Koristi vode s limunom

voda s limunom

Pomaže li limun za mršavljenje? Prema pitanje još uvijek bave stručnjaci, provodeći razne studije. Jedan odgovor može točno — pod uvjetom da je pravilno uravnotežena prehrana, voda s limunom će vam pomoći da biste dobili osloboditi brže od viška težine sami kod kuće.

Voda s limunom za mršavljenje ima mnogo korisnih svojstava. Prvo, takav limun piti dobro i vrlo brzo gasi žeđ. Pri tome se javlja zasićenost organizma svim potrebnim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Drugo, poboljšava vodno-slane zamjenu. Uostalom, poznato je da je gubljenje težine vrlo je važno da ne suha tijelo, te ga se zasite vodom.

Do prednosti vode s limunom može se pripisati i to, da je priprema napitka traje svega nekoliko sekundi. Osim toga, ovaj alat za mršavljenje ne draga s financijske točke gledišta. Izgubiti težinu od limuna možete zbog toga, da je ovaj citrusa je niska u kalorija, a 90% se sastoji samo od vode. Vrlo je važno znati da je voda s limunom ubrzava sve metaboličke procese u tijelu, ekonomija prilagođava funkcije probavnog sustava. Kod redovite konzumacije takve vode se brzo sagorijevanje masti, što dovodi do kvalitativnih smanjenje tjelesne težine.

Osim toga, voda sa limunom za mršavljenje i puni organizam energijom, poboljšava tonus. Tako, smanjuje umor, a sport ne postaju teret, a u radost. Sve to zajedno poboljšava raspoloženje. Blagodati limuna je i u svojoj bogatoj sastavu:

  • Vitamini E, C, C;
  • Kalij;
  • Fosfor;
  • Cink;
  • Bakar;
  • Bor.

Vitamini C i E su prirodni antioksidansi. Podaci tvari rasterećuju tijelo od toksina, toksina. Također, antioksidansi neutraliziraju utjecaj slobodnih radikala na stanice organizma, zadržavajući elastičnost kože. Za armirano sport treba izvrsnu funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. To su kalij i fosfor doprinose tome. Tako da je voda sa limunom — neophodan za piće svakog sportaša.

Limun ima antibakterijska svojstva, što vam omogućuje da biste dobili osloboditi od bakterija. A vitamine b grupe ubrzavaju metaboličke procese. To je vrlo važno za dobivanje osloboditi od celulita. Uostalom, prekomjerna tjelesna težina i celulit uvijek idu ruku pod ruku. A kad je pio vode s limunom možete dobiti osloboditi od oba problema u jednom naletu. Vrijedno je spomenuti da je takav napitak se može uključiti u bilo koju vrstu prehrane.

Još valja napomenuti da je gubitak težine kada pijenje vode sa limunom se događa zbog visokog sadržaja pektin u limunu. Podaci tvari dobar dosadno osjećaj gladi, što pomaže u normalizaciji pravi način prehrane. Potrebno je popiti čašu takav limunske vode ili soka od limuna svakog jutra na prazan želudac. Limunska voda sposoban malo povećati kiselost, što doprinosi brzom i maksimalnoj apsorpciji kalcija. Kalcij za mršavljenje je potrebno za brzo sagorijevanje masti.

Kome je kontraindiciran u limunska voda?

Iako opsežan popis korisnih svojstava limunske vode za mršavljenje, piće ima i neke kontraindikacije. Kao limun za mršavljenje treba jesti na prazan želudac ujutro, on je apsolutno kontraindiciran ljudi koji pate od želuca ili gastritis. Nahuditi može i zlostavljanje od limuna s vodom i limunovim sokom. Ne može prelaziti dozu od 150-200 grama na dan.

Također, nema potrebe da ponovno popiti piće na ručak, na večeru. Dovoljan je jedan šalice ujutro i to je sve. Jer se u protivnom može oštetiti sluznicu želuca i crijeva, zubne cakline. Često zloupotrebljavaju limunom, i bilo kojim drugim limun, izaziva sljedećih alergijske reakcije:

  • Osip;
  • Mučnina, povraćanje;
  • Napadaji suhog kašlja;
  • Napadaje gušenja;
  • Svrbež i peckanje kože i kože;
  • Angioedem;
  • Anafilaktički šok.

Mnogi savjetujemo piti vodu ili sok od limuna kroz cijev, tako da nije bilo direktnog kontakta sa zubima. Poznato je da je voda sa limunom koristi se ne samo za mršavljenje, već i za neutralizaciju žgaravice. Ako prelaziti dopuštene doze takve vode, gorušica flammae sursum s novom snagom. Važno je napomenuti da je brzi gubitak težine će doprinijeti i pijenje čiste vode, bez plina. Tako, ujutro popiti čašu limunske vode, a tijekom dana se sprema pijte puno vode i pročišćene ne gazirane vode.

Ne smije se konzumirati kao napitak u slučaju prisutnosti bolesti grla, upale grla. Limunska kiselina može izazvati opekline grkljana. Dovoljno pažljivo čujete taj proizvod tijekom trudnoće. Da, i pilule u ovom vremenskom razdoblju nije potrebna. Posebnu pažnju zaslužuju bolesti bubrega. Kontraindiciran limunska voda i limun kao takvi, ako imate kamen u bubregu. Piće mogu izazvati njihov pokret. Limun za mršavljenje mogu izazvati znatne dehidracija organizma. Za gubitak težine preporučuju jesti ne čisti limun vode, a u kombinaciji s medom i drugim korisnim dodacima.

Recepti limunske vode za mršavljenje

mršavljenje s vodom i limunom

Limunska dijeta nudi velik broj recepata za sigurno i učinkovito mršavljenje. Općenito, bit limunska dijeta je kako slijedi. Prvi dan dijeta morate popiti jednu čašu vode s expressum u njega jednog ploda limuna. Drugi dan — 2 šalice vode sa sokom od dvoje plodova limuna i tako dalje. Povećanje limuna traje do sedmog dana. Na osmi dan treba organizirati istovar dan. Na taj dan potrebno je pripremiti napitak od 3 litre vode, 3 voća i limuna, i 3 žlice meda. Popiti ovaj napitak limun dijeta tijekom cijelog dana. Na deveti dan limunska dijeta počinje odbrojavanje. Prvo 7 čaša limunske vode. Sljedeći dan, 6 čaša i tako dalje.

Ova limunska dijeta traje 2 tjedna. U tom razdoblju nema nikakvih ograničenja u ishrani. Ali, ipak, preporučuju maksimalno uravnotežiti svoju prehranu. Također, važno je da tijekom dana konzumirati najmanje 6 čaša čiste vode, bez limuna. A limunska voda koristi isključivo na prazan želudac u jutarnjim satima. Za mršavljenje se može piti male količine (1 čašu) crnog vina. Važno je izbjegavati konzumiranje takvih pića, kao i gazirana voda, kava i čaj, nekvalitetan sokovi.

Limunska voda s đumbirom

Za mršavljenje se može koristiti kombinacija limuna i đumbira. To će vam pomoći maksimalno brzo očistiti tijelo od toksina, sagorijevati masti. Tako pozitivan rezultat će doći vrlo brzo. Za pripremu ovog napitka potrebno samljeti đumbir u iznosu od 3 čajne žlice i pomiješajte s 1 jedne litre vode. Tekućina malo kuhati i čisti. Tek sada se može dodati sok od limuna. Piće infusa u roku od 15 minuta. Valja napomenuti da je takva voda će imati malo malo gorak okus.

Limunska voda za mršavljenje Ponuda

Lijek za mršavljenje je dobio svoje ime od svoje stvoritelj Cynthia Sass. Ovom limun piti vrlo popularan među stanovnicima Amerike. Ima vrlo ugodan okus, brzo oslobađa od viška potkožnog masnog jaz. Sve zato što je koktel sadrži nekoliko sastojaka, koje su bogate vitaminima i mineralima.

Dakle, za pripremu koktela za mršavljenje Ponuda, potrebno je:

  • 1 limun;
  • 1 svježi krastavac;
  • 1 žličica metvice;
  • 1 žličica naribanog đumbira.

Krastavac i limun izrezati na kriške, a pomiješana s drugim komponentama. Ova smjesa ulije 2 litre hladne vode. Piće je poslan u hladnjak, i infusa u roku od 12 sati. Za postupno smanjenje težine je potrebno piti vodu 2 puta tjedno. Za rukovanja dana odgovarati opcija piti samo piće tijekom jednog dana.

Voda, med i limun za mršavljenje

Za mršavljenje se može piti samo običnu limun vode. Ali, i voda će biti dovoljno kisela, i svima se to sviđa. Tako da u kvalitetu sredstva za mršavljenje možete dodati med, umjesto štetnih šećera. U čašu vode dovoljno jedne žlice meda. Ova opcija vode će pomoći da se još jače tupa osjećaj gladi. A zbog meda napuniti organizam potrebnom količinom ugljikohidrata potrebnih za energije. Kombinacija limuna s medom omogućuje piti vodu tijekom cijelog dana mlađom gutljaja.

Limun i cimet za mršavljenje

Poznato je da cimet pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi, omogućava praćenje razine inzulina, jača stijenke krvnih žila, poboljšava tonus organizma. Također, cimet odlično čisti jetru, crijeva, ima blag laksativni učinak. U limunska voda treba samo dodati malu količinu sitnog cimeta. Na jednu šalicu tople vode s limunom će dovoljno pola žličice ovog začina. Da bi se maksimalno moguća, važno je inzistirati piće tijekom pola sata. Pije lijek za mršavljenje malom gutljaja, toplo, oko sat vremena prije obroka.

30.08.2019